【愛生活】與夢共舞

    
    以前,我不太作夢,正確一點的說法,是我不太記得自己的夢。
這幾年,因為靈氣和直覺療癒的練習,開始對夢親近起來。
夢 也是一個解放靈魂的優良工具。心理學中容格學派的學者或治療師發現,藉著找出夢境的意義與下意識心靈所傳達的訊息,有助於改變生活。他們認為夢境是下意識 在向自己說話。因為我們有意識的部分已經超載太多實際的考量、恐懼與日常生活習慣,經常可能見樹不見林,不過下意識的部分卻不會受到這些指令的控制,因此 往往可以明確知曉自己真正需要的是什麼。學習傾聽下意識的談話,他將幫助你,使妳清醒時更具有實踐的能力,你的人際關係會改善,生活也可以改變,甚至幫助 你更加健康?

人 們的生命中有三分之一都在睡眠,而且即使不記得做過的夢,卻幾乎每個人晚上都會作夢,在能量或心靈的療癒中,我們發現其實可以向自己頭腦尋求諮詢。夢境作 用不是什麼新的觀念,在很多傳統的古療法中,充滿著釵h預言夢境的資料:古希臘人們會定期在夜晚前往睡眠神殿,他們相信神殿中的神祇會賜予有療效的夢境; 印地安人運用夢境的力量已經好幾個世紀了。

《直覺療癒》一書的作者Judith Orloff, M.D也強調轉化健康與生活的五個直覺步驟:1.注意你的信念、2.活在你的身體裡、3.感覺身體的微妙能量、4.尋求內在指引,以及及5.聆聽你的夢。直 覺就像是夢的語言,我們每天晚上處在睡眠的REM狀態中的時候都在用它,所謂REM就是眼球快速轉動的狀態,大腦會在這狀態時輸出療癒的秘方,這套神秘的 象徵符號——有影像、訊息、情節——規則和清醒時不一樣。夢的氛圍和內容同樣重要,都有恢復健康的意義與療效,而且通常是非語言性的。夢也會揭示疾病與關 係的真相,夢確實有療癒的作用,但首先我們必須懂得取得檔案的方法。
因 為直覺顯示形式的有很多種可能,影像、夢境、聲音、身體的感覺、洞悉的感覺等,都有可能,而且通常速度非常快所以你有必要學習多多體察自己直覺的顯示形 式,然後迅速記錄下來,這些記錄肯定會對你自己有所幫助。每次在分享牌卡或靈氣生活時,我多少會提到夢境的顯示,很多學員都反映「根本不記得夢!」~~就 跟我以前一樣。這需要一點練習。
回想夢境
回想夢境的練習,有人稱為「孵夢」的療程。夢境大師露西‧古德森Lucy Goodison是《女性的夢境》的作者,她認為沒有什麼人一定可以幫助記得夢境,不過有趣的是,有些人發現自己在睡覺前如果大聲說:「我想記得做過的夢!」有時會有些效果。
 不過,還是有少數事情是可以幫助記得夢境的:
    剛睡醒時,保持原來躺在床上的姿勢,有助於記起夢境。
    當妳醒時,試著大聲說出或告訴別人你的夢。
    放一本夢的筆記本或日記在床邊,以便你一張開眼睛就能立刻記下夢境,這方法對捕捉夢境確實有幫助。有時候重新寫下或者重讀一遍更有助於增加對夢的瞭解。,如果妳比較喜歡用圖像的,也可以畫下來。
    有時候,在睡前進行某些儀式如花十分鐘注視蠟燭或者一杯水、點燃芳香藥草、或者聽喜歡的音樂律動一下身體,也有幫助進入夢境。
◆繪畫
  把夢畫出來,當然是探索夢境的好方式,配合藝術治療更好。即使只畫出形狀,或者色塊,甚至凌亂的草圖,都有助於勾勒出妳的潛在意識,自己看畫或者請別人看畫都可以透露些端倪。
    夢境的意義
常常有些所謂的解夢的書,這些都是經過整理統計的結論,對一些比較常在夢中出現且常見的圖像,提出不錯的性格分析或事件解釋。
   寫夢我容易上手,因為長久以來浸淫在圖案美麗的牌卡中,現在我對於畫夢也開始躍躍欲試了!

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